El Coaching y la Psicología te acompañan.
El Coaching y la Psicología deportiva están diseñados para trabajar con el deportista amateur, como así también con aquel que realiza altas competencias .Su objetivo principal es ayudar y acompañar a desarrollar la mente para lograr el éxito que se desea alcanzar en la realización con su deporte.
Sabemos que el deportista tiene que entrenar su físico, su mente y su espíritu para lograr el éxito que quiere.Muchas veces sus emociones y sus conversaciones internas le juegan una mala pasada.Por eso, es de suma importancia entrenar los tres aspectos por igual, para alcanzar el objetivo deseado.
Es muy importante que comencemos a entrenar la mente al ritmo que nuestro cuerpo.
Para aquello búscate un lápiz, papel y comienza.
¿Cuál es tu objetivo?, Anótalo!, ¿10Km , 21Km, 42 Km?.O la distancia que vos quieras.
Recorda que para lograr el objetivo que te fijaste necesitas un plan de acción perseverancia, compromiso y pasión en estos momentos es cuando podes escuchar una voz interna que dice, Vos Podes lograr lo que te propusiste!O podes escuchar un pájaro carpintero taladrando tu cabeza con un montón de voces que te conectan con tus limitaciones y miedos. Si escuchas a este pájaro que te carcome la mente con excusas, el lograra que no vayas tras tu sueños.En la medida que elijas solo pensamientos positivos, que practiques y te conectes con el placer de realizar el entrenamiento, podrás ir construyendo kilómetros a kilómetros el camino hacia tu objetivos.
AHORA TE PREGUNTO. ¿Donde queres enfocar tus conversaciones internas?, ¿A quien le queres dar prioridad?, ¿A tu ser sabio que abre posibilidades de acción o a ese pájaro que te llena de limitaciones?
Te propongo un ejercicio. Escribí en papel que te dice este pájaro y cámbialo en oración que te posibilitan para seguir corriéndote doy un ejemplo:
Si dice “Estoy cansado, no doy mas, el correr tanta distancia no es para mi”:Cámbialo por “Descansare mejor así podré correr esa distancia”.
Lo bueno es encontrar en nuestras conversaciones internas esa voz que nos guía para abrir posibilidades de accion.Te sugiero que cuando vayas a entrenar o a correr una maratón te ates las zapatillas y te conectes con esa voz sabia que abre posibilidades.Mira hacia delante, hacia tu mente.
El éxito no es solo pasar la línea de llegada, sino que es haber disfrutado del proceso, haber puesto pasión, humor y alegría en cada paso que distes.En compartir el triunfo con seres queridos, entrenadores, y con todos los que te ayudaron a llegar.
Psicóloga/Coaching
Albertina Vázquez
Mat: 3051
